На Тургенева На Восточном Отдел продаж: 602-602 Отдел продаж: 68-0000 Рецепция: 41-32-42 Рецепция: 919-920

Фитнес-программы World Class

STEP 1
STEP 1
55 минут
Уровень нагрузки: Средняя
Step
FIT GIRL
FIT GIRL
55 минут
Уровень нагрузки: Интенсивный
Желаешь привести в тонус свои мышцы? подтянуть мышцы брюшного пресса, ягодиц, бедер?
Избавиться от лишнего веса?!...Чередование кардио и силовой нагрузки. 
Индивидуальный подход к каждому участнику группы.
STEP EXTREME
STEP EXTREME
55 минут
Уровень нагрузки: Интенсивный
Аэробная Степ-тренировка со сложной хореографией. Элементами танца. Улучшает кардиовыносливость, тренирует мышцы всего тела.
STEP POWER
STEP POWER
50 минут
Уровень нагрузки: Средняя

Программа для любителей step аэробики. Сочетание элементов step хореографии (средней сложности) и функционального тренинга, Рекомендуется после посещения уроков STEP INTRO, STEP TO BEGIN

КИКБОКСИНГ
КИКБОКСИНГ
45 минут
Уровень нагрузки: Любая

Универсально боевое искусство, одно из самых подвижных единоборств. Умение сочетать удары руками и ногами расширяет возможности спортсмена, предоставляет ему большее количество комбинаций ударов, которые можно использовать в ходе боя. Занятия кикбоксингом развивают не только умение вести кулачный бой, но и позволяют работать над мускулами ног и пресса.

OUTDOOR
OUTDOOR
55 минут
Уровень нагрузки: Средняя
Тренировка на открытом воздухе. Проходит в летний период. Тренировка сочетает в себе кардио нагрузку и функциональный тренинг. Нагрузка средней и высокой интенсивности
TREKKING
TREKKING
30 минут
Уровень нагрузки: Средняя
Trekking - групповая интервальная тренировка на беговых дорожках, улучшающая работу дыхательной, сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем организма. Это самый простой способ снижения веса. Занятия по данной программе улучшают кардиовыносливость, улучшают координацию, сжигают лишние калории.
AEROBIC TO BEGIN
AEROBIC TO BEGIN
45 минут
Уровень нагрузки: Начальный
Аэробика — это один из самых эффективных способов держать себя в тонусе. Тренировки по данной программе улучшают кардиовыносливость, способствуют снижению веса, улучшают координацию, сжигают лишние калории.
FIGHT CARDIO
FIGHT CARDIO
Уровень нагрузки: Интенсивный
FIGHT CARDIO
AEROBIC TO DANCE
AEROBIC TO DANCE
55 минут
Уровень нагрузки: Средняя
Программа Aerobic to Dance предназначена для любителей классической аэробики с элементами танцев и идеально подходит для закрепления спортивных результатов и сохранения подтянутой и стройной фигуры. Тренировки по данной программе улучшают кардиовыносливость, способствуют снижению веса, улучшают координацию, сжигают лишние калории, заменяют тренировки на беговой дорожке.
STEP CHALLENGE
STEP CHALLENGE
55 минут
Уровень нагрузки: Интенсивный
Аэробная степ-тренировка со сложной хореографией. Улучшает кардио-выносливость, тренирует мышцы ног, способствует снижению веса. Для высокого уровня подготовленности.
STEP TO DANCE
STEP TO DANCE
55 минут
Уровень нагрузки: Средняя
Аэробная степ-тренировка среднего уровня сложности. Улучшает кардио-выносливость, тренирует мышцы ног, способствует снижению веса. Для среднего уровня подготовленности.
STEP TO BEGIN
STEP TO BEGIN
45 минут
Уровень нагрузки: Начальный
Аэробная степ-тренировка с несложной хореографией, подготовка к классам более высокого уровня сложности. Улучшает кардио-выносливость, тренирует мышцы ног, способствует снижению веса. Для начального уровня подготовленности.
A-INTRO
A-INTRO
45 минут
Уровень нагрузки: Начальный
Введение в классическую аэробику, улучшает кардио-выносливость, развивает координацию движений, способствует снижению веса, рекомендуется для начинающих.