На Тургенева На Восточном Отдел продаж: 602-602 Отдел продаж: 68-0000 Рецепция: 41-32-42 Рецепция: 919-920

Фитнес-программы World Class

FIT GIRL
FIT GIRL
55 минут
Уровень нагрузки: Интенсивный
Желаешь привести в тонус свои мышцы? подтянуть мышцы брюшного пресса, ягодиц, бедер?
Избавиться от лишнего веса?!...Чередование кардио и силовой нагрузки. 
Индивидуальный подход к каждому участнику группы.
BOSU
BOSU
55 минут
Уровень нагрузки: Средняя

Функциональная тренировка, включающая в себя силовую и кардио нагрузку, с использованием специальной платформы bosu (нестабильная поверхность, полусфера, позволяет задействовать более глубокие мышцы)

HIIT 30
HIIT 30
30 минут
Уровень нагрузки: Средняя
Высокоинтенсивная кардиотренировка. Развивает силовую и кардиовыносливость.
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ БОКС
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ БОКС
55 минут
Уровень нагрузки: Интенсивный
Функциональный бокс
FIGHT CARDIO
FIGHT CARDIO
Уровень нагрузки: Интенсивный
FIGHT CARDIO
FUNCTIONAL TRAINING
FUNCTIONAL TRAINING
30 минут
Уровень нагрузки: Средняя
Функциональный тренинг - уникальная тренировочная программа. Одно из самых энергоемких занятий, которое развивает все основные двигательные качества человека. Использование самого различного оборудования в виде нестабильных платформ и поверхностей, разнообразных свободных весов и амортизаторов позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной.
LAB
LAB
30 минут
Уровень нагрузки: Средняя
Силовая тренировка мышц ног и ягодиц. Улучшает силовую и кардио-выносливость. Делает ноги стройнее, а ягодицы подтянутыми. Способствует снижению веса. Нагрузка средней и высокой интенсивности. 
TORSO
TORSO
45 минут
Уровень нагрузки: Средняя
Силовая тренировка мышц верхнего плечевого пояса. Укрепляет мышцы рук, плеча, груди, спины и брюшного пресса. Способствует снижению веса.
CORE
CORE
55 минут
Уровень нагрузки: Любая
Программа способствует формированию мышечного корсета удерживающего позвоночник. Укрепляет мышцы брюшного пресса, разгибателей позвоночника, косые и межреберные мышцы. Способствует хорошей осанке, снижает нагрузку с нижней части спины.
ABS for men
ABS for men
30 минут
Уровень нагрузки: Любая
Силовая программа для мужчин. Тренировка мышц брюшного пресса и нижней части спины.
ABS
ABS
30 минут
Уровень нагрузки: Любая
Быстро и эффективно укрепляет мышцы брюшного пресса, снимает нагрузку с поясницы.
MAKE BODY45
MAKE BODY45
45 минут
Уровень нагрузки: Средняя
Силовая программа, направленная на проработку мышц груди, ягодиц, пресса.
MAKE BODY
MAKE BODY
55 минут
Уровень нагрузки: Средняя
Универсальная силовая тренировка всех крупных мышечных групп. Повышает общую силу и выносливость, улучшает кардио-выносливость, способствует снижению веса. Нагрузка средней и высокой интенсивности.
POSTURAL
POSTURAL
45 минут
Уровень нагрузки: Любая
Силовая тренировка мышц, поддерживающих правильную осанку (мышцы спины, брюшной пресс). Способствует снижению усталости в области спины.
LEGS&BUTTS
LEGS&BUTTS
55 минут
Уровень нагрузки: Средняя
Силовая тренировка мышц ног и ягодиц. Улучшает силовую и кардио-выносливость. Делает ноги стройнее, а ягодицы подтянутыми. Способствует снижению веса. Нагрузка средней и высокой интенсивности.