Укрепление глубоких мышц всего тела. Вытяжение позвоночника. Развитие гибкости. Развитие контроля над телом. Нагрузка низкой интенсивности. Для любого уровня подготовленности.

Аэройога – подвид йоги, сочетающий в себе классическую йогу и занятия на гамаках.