На Тургенева На Восточном Отдел продаж: 602-602 Отдел продаж: 68-0000 Рецепция: 41-32-42 Рецепция: 919-920

Фитнес-программы World Class

AQUA SUP
AQUA SUP
50 минут
Уровень нагрузки: Начальный
Занятия в бассейне на SUP-досках
AQUA INTENSIV
AQUA INTENSIV
Уровень нагрузки: Интенсивный
Это в первую очередь развитие силы воли! Когда ваши мышцы горят, а сердце стучит, словно работающий двигатель паровоза, у вас возникает желание остановиться и все бросить. Но желание закончить круг и побить вчерашний рекорд вас удерживает, и вы перебарываете себя, делаете невозможное и заканчиваете начатое.

Высокая интенсивность упражнений позволит вам без труда скинуть лишние килограммы и преобразить свое тело. Только представьте, за одну тренировку вы сможете сжигать до 1000 калорий. Совмещая с правильным питанием, результаты не заставят вас долго ждать: уровень подкожного жира уменьшится на глазах, а мышцы станут рельефными и стальными, как камень.
AQUA MOTION
AQUA MOTION
45 минут
Уровень нагрузки: Средняя
Аэробная нагрузка средней интенсивности. Вы узнаете, насколько разнообразны движения в воде. Рекомендуется после прохождения Aqua Beginners. Класс для среднего уровня подготовленности.
RUNNING CLASS
RUNNING CLASS
50 минут
Уровень нагрузки: Средняя
Бег в воде – интервальная тренировка для мужчин и женщин с использованием резинового амортизатора, который крепится к бортику и к участнику. Тренировка способствует развитию аэробных возможностей организма и силовой выносливости. Для подготовленных.
AQUA FREESTYLE
AQUA FREESTYLE
50 минут
Уровень нагрузки: Средняя
Авторская программа для любителей водных тренировок. Необычные комбинации из знакомых элементов, новые связки, творческие идеи. В занятии сочетаются элементы аквааэробики и спортивного плавания.  
AQUA FITNESS+
AQUA FITNESS+
50 минут
Уровень нагрузки: Средняя
Программа общей направленности для женщин зрелого возраста, умеренной интенсивности с возможным применением оборудования.
WATER POLO Children
WATER POLO Children
50 минут
Уровень нагрузки: Средняя
Игровое занятие по настоящим спортивным правилам. Программа для активных и азартных. Основы техники игры в водное поло, тренировка скоростно-силовых качеств плюс заряд хорошего настроения!
WATER POLO
WATER POLO
50 минут
Уровень нагрузки: Средняя
Игровое занятие по настоящим спортивным правилам. Программа для активных и азартных. Основы техники игры в водное поло, тренировка скоростно-силовых качеств плюс заряд хорошего настроения!
AQUA LEGS
AQUA LEGS
45 минут
Уровень нагрузки: Средняя
Тренировка ног в воде
SWIMMING PROF
SWIMMING PROF
50 минут
Уровень нагрузки: Средняя
Интервальная тренировка по спортивному плаванию, совершенствование техники, развитие скоростно-силовых качеств и выносливости.
AQUA JOGGER
AQUA JOGGER
50 минут
Уровень нагрузки: Средняя
Класс с использованием специального оборудования, которое позволит привести в тонус мышцы ног и ягодиц. Программа способствует развитию силовой выносливости.
AQUA FLOWERS
AQUA FLOWERS
50 минут
Уровень нагрузки: Средняя
Программа c использованием оборудования — HAPPY FLOWER. Силовые упражнения для мышц спины, рук и пресса. Занятие для любого уровня подготовленности.
AQUA MIND
AQUA MIND
30 минут
Уровень нагрузки: Средняя
Программа для среднего уровня подготовленности. В занятии используются элементы йоги, пилатес, тай-чи, упражнения на растягивание. Сочетание сознания, концентрации и статического усилия для развития мышечного тонуса и гибкости.
AQUA BEGINNERS
AQUA BEGINNERS
50 минут
Уровень нагрузки: Начальный
Освоение водной среды с использованием основных движений, соединенных в простые хореографические комбинации. Нагрузка низкой интенсивности, рекомендуется для любого уровня подготовленности.
SWIMMING
SWIMMING
45 минут
Уровень нагрузки: Любая
Это эффективная тренировка для дыхательной и сердечно-сосудистой систем Вашего организма. Программа подходит для тех, кто умеет плавать хотя бы одним из основных способов плавания. На занятии используются специальные упражнения, которые помогут исправить основные ошибки в технике плавания. Для любого уровня подготовленности.
AQUA COMBAT
AQUA COMBAT
50 минут
Уровень нагрузки: Интенсивный
Высокоинтенсивная тренировка в воде, направленная на развитие общей и силовой выносливости, включающая в себя элементы бокса и кикбоксинга.
PRENATAL AQUA
PRENATAL AQUA
40 минут
Уровень нагрузки: Начальный
Программа для беременных. Проконсультируйтесь с врачом перед посещением этого занятия. В занятии используются специальные упражнения для будущих мам. Низкая интенсивность.
AQUA FITNESS
AQUA FITNESS
50 минут
Уровень нагрузки: Средняя
Программа для подготовленных. Занятие с применением различного оборудования для развития силы мышц: амортизаторы, аква-гантели, аква-лопатки и т.д.
AQUA CIRCUIT
AQUA CIRCUIT
50 минут
Уровень нагрузки: Средняя
В основной части программы используется принцип круговой тренировки: в занятии чередуется аэробная и силовая работа. Возможно применение специального оборудования. Для среднего и продвинутого уровня подготовленности.
AQUA PILATES
AQUA PILATES
40 минут
Уровень нагрузки: Средняя
Это умение управлять всеми мышцами своего тела, расслабляя и напрягая одновременно разные их группы. Дыхание при этом должно быть глубоким и спокойным. Особое внимание следует уделять области живота. Именно там собраны основные мышцы, требующие особенного контроля в процессе аква-пилатеса.
СКОПИРОВАТЬ В БУФЕР