Фитнес-программы World Class

AWAKEN YOGA
AWAKEN YOGA
50 минут
Авторский курс Натальи Скачковой AWAKEN YOGA, в котором объединены 10-летний опыт личной практики и 5-летний опыт преподавания: 

Пробуждает жизненную энергию, дарит здоровое стройное тело и ясный ум. 
Адаптируется для любого уровня подготовки.
Позволяет одновременно тренировать интеллект, контроль внимания, выравнивать эмоциональный фон, совершенствовать физическую форму.
YOGA 1
YOGA 1
55 минут
Уровень нагрузки: Средняя
Программа на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости. Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.
АЭРОЙОГА
АЭРОЙОГА
55 минут
Уровень нагрузки: Начальный
Сочетание традиционной йоги с элементами хореографии, воздушной акробатики, системы пилатеса и художественной гимнастики. Выполняя упражнения классической йоги в подвешенном состоянии на прикрепленных к потолку гамаках, вы сможете укрепить мышцы тела, улучшить кровообращение, координацию движений и здоровье в целом.
PILATES MAT
PILATES MAT
55 минут
Уровень нагрузки: Любая
Интенсивный класс, включающий упражнения на коврике, среднего и продвинутого уровня системы Джозефа Пилатеса. Возможно использование мелкого оборудования и аксессуаров. Занятие способствует улучшению гибкости, силы и выносливости, улучшает осанку, координацию и общее физическое состояние. Рекомендовано только после прохождения минимум 10 занятий по программе «Pilates Intro».
TOTAL STRETCH
TOTAL STRETCH
45 минут
Уровень нагрузки: Любая
Более глубокое расслабление для снятия мышечного напряжения и улучшения гибкости суставов. Поможет справиться со стрессом.
PILATES INTRO
PILATES INTRO
55 минут
Уровень нагрузки: Любая
Первый шаг в освоении системы, изучение основ техники, базовые упражнения. Необходимо посетить минимум 10 занятий перед началом посещения классов Pilates и Pilates Mat. Уровень подготовки: любой.